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子どもの食事（1）

高学年になるほど、ひとりで短時間で食事をとることが多くなっています。
しかしこれは良い傾向とは言えません。
理想的な食事は家族そろって、
和気あいあいとゆっくり時間をかけて食事を取ることです。
また、朝ご飯を抜かすだけで、
頭の回転が悪くなり体調も崩しやすくなります。
夕食が遅い家庭も増えていますが、
夕食も19時までにすませなければ寝付きも悪くなり太りやすい体質になってしまいます。

心理療法カウンセラー安川雅史のブログ

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