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不安とは?

人間は、常に経済、健康、人間関係など、何かに不安を感じ怯えています。
幸せな時でも、何かに不安を感じてしまうのです。不安が大きくなってくると心配が心配を生んで不安が大きくなり、体調も悪くなってしまいます。不安があることは、生きている証拠で、人間の心が生み出す魔物なのです。問題は不安に押しつぶされてしまうか、不安を乗り換えられるか気持ちの持ち方次第です。不安で押しつぶされそうなときは、信頼できる人に不安な気持ちをすべて吐き出してください。自分ひとりで抱え込まないでください。
悩んで苦しんで不安で寝れない日があったとしても、「大丈夫」「絶対なんとかなる」と前向きに物事を考えることが大切です。不安を抱えて悩んでいる方は、全国webカウンセリング協議会に相談してください。全国webカウンセリング協議会では、メール、電話、訪問、対面など様々な形でカウンセリングを受けることが可能です。

心理療法カウンセラー安川雅史のブログ

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