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心身疲労に効果がある食品①

心身疲労に効果があり、気持ちを安定させる飲食物をまとめておく。
衣食住の中で特に食は、ひきこもっている子どもがいる家庭では、重要である。ひきこもりの子どもの約７割に慢性疲労症候群（前向きに物事を考えられない。）が見られるが、この症状は、これらの飲食物を食べ飲み続けることにより改善される。
１．イチョウ葉エキス（慢性疲労症候群の改善）
２．甘草茶（うつ病の改善、疲労回復）
３．どくだみ茶（うつ病の改善、疲労回復）

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