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人はなぜ夢をみるのか？②

レム睡眠の時に夢を見ることによって、1日に溜め込んだ膨大な情報を整理し、記憶として保存する必要があるものとないものに分けていると言われています。睡眠時間が長くなると当然レム睡眠も長くなり、情報の整理に使える時間が長くなります。ストレスの原因になる腹が立つことや嫌なことも、1晩寝ると落ち着くのは、レム睡眠の間に、不愉快な情報は人生にプラスではないと脳が振り分けて記憶に定着させないようにしているためだと言われています。

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