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不安定な心

いつも何かに不安を感じ、人生を悲観的に考えている人は、心に余裕がなく、精神のバランスが崩れ、ちょっとしたことでヒステリーに怒ったり、寝むれなくなったり、食欲がなくなったりして体調も悪くなってしまいます。ひきこもりの子どもが立ち直るには、まず、両親の精神状態が安定していることが大前提になります。親の精神状態を安定させる為には、まず、規則正しく、朝、昼、晩に栄養バランスの取れた食事を取り、適度の運動を毎日繰り返すことが大切です。また、漫才などのビデオを借りて、１日１回は心から大笑いすることが大切です。夫婦そろって精神状態が安定していることが大切なので、夫婦でも、毎日、会話をしてお互いにアイディアを出し合い、同じ考えで子育てをすることが大切です。夫婦でお互いに不満を持っている間は、子どもの精神状態はいつまで経っても安定しません。子どもの事で悩む前にまずは・・・。

心理療法カウンセラー安川雅史のブログ

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