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美容・健康に王道なし？

健康のためには、三食食べるのが良い、二食が良い、一食が良い、五食が良い・・・など専門の学者や医者によって、考え方は様々。食べ物に関しても、魚が良い、野菜が良い、肉が良い・・・など考えが別れています。睡眠時間も三時間でよい、四時間でよい・・・八時間がよい・・・など考えが別れています。すぐにメディアの情報に流される人は、情報に左右され結局、状況が悪化したり、逆効果になってしまうことがあります。本によっても有名な学者が真逆のことを言っていることがよくあります。極端なことをやっても良い結果は期待できません。規則正しいバランスの取れた食事と質の良い睡眠、毎日の運動を地道にコツコツやることが美容にも健康にも一番良いと言えます。情報に流され極端なことをやって体を壊さないようにしましょう。受験勉強でも、東大に合格する方法や、センター試験で8割取る方法などが出ていますが、その本を穴が空くくらい読んでも結果はなかなか出ないでしょう。学問に王道なし。健康や美容にも王道はないと言えるかもしれません。

心理療法カウンセラー安川雅史のブログ

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